Questo percorso è rivolto a te che ne hai provate tante, ma senti che non è stato sufficiente, a te che soffri di malesseri cronici e vuoi imparare a leggere i messaggi che t’invia il corpo per guarirli o conviverci al meglio. È rivolto a te che vuoi andare a fondo, comprendere certi meccanismi ridondanti e disfunzionali nel tuo modo di comunicare, di comportarti, di esprimere le tue emozioni; a te che vuoi fare un lavoro su te stessa a 360 gradi, su corpo, mente e spirito, conoscere i tuoi talenti, i tuoi punti di forza e le tue aree di miglioramento. Per essere padrona della tua vita e non subirla.
In consulenza viene spiegato come si svolge il percorso personalizzato Anima e corpo e l’alternativa di percorso nel caso sia necessario personalizzarlo ulteriormente in termini di durata e costi (solo in casi specifici).
La consulenza ha una durata che può variare dai 20 ai 50 minuti a seconda della situazione.
È importante svolgerla in un momento e in un luogo tranquillo, e in assenza di altre persone. Non in auto, non camminando, non con rumori di fondo, poiché potrebbe compromettere la mia valutazione rispetto a ciò su cui è necessario lavorare. Inoltre è necessaria una linea Internet buona e questo vale anche per il percorso.
È un percorso durante il quale lavoreremo per raggiungere gli obiettivi prefissati o risolvere le problematiche dovute a una modalità di intervento e gestione emotiva ridondante e disfunzionale. Durante il nostro incontro creeremo la tua prima pratica yoga, semplice e adattata interamente alle tue caratteristiche fisiche, psichiche ed energetiche. Con supporto di una scheda semplice e dettagliata per la pratica imparerai ad eseguirla in autonomia durante la settimana, nei momenti che preferisci e con le tempistiche adatte al tuo stile di vita, per farla entrare nella tua quotidianità con rispetto. Un passo alla volta e secondo i tuoi ritmi biologici. La pratica verrà modellata via via su di te in base al tuo riscontro durante tutto il percorso.
Il percorso base comprende 12 incontri. La quantità degli incontri può variare a seconda della situazione.
Per guidarti verso una maggiore consapevolezza di te, una comprensione profonda dei tuoi malesseri fisici e delle tue emozioni, imparando piano piano a farti guidare da esse invece che farti travolgere. Questo percorso ha l’obiettivo di riallineare il corpo, la mente e lo spirito, lavorando anche sulla crescita spirituale e la pulizia energetica attraverso la pratica. Ha inoltre lo scopo di sostenere il tuo ruolo di genitore, aiutandoti a trovare il canale di comunicazione giusto coi tuoi figli e una connessione emotiva profonda.
La mia missione è fornirti gli strumenti necessari per dirigere la tua vita nella direzione che desideri.
Uno studio molto recente, pubblicato a gennaio 2021 nel British Journal of Occupational Therapy, ha esplorato l’efficacia dello yoga nel miglioramento dei risultati nei pazienti affetti da dolore cronico.
I ricercatori hanno seguito i pazienti nel corso di due anni di pratica yoga, svolta in una clinica specializzata nel dolore, e hanno riscontrato che i pazienti svolgevano più attività giornaliere, con meno dolore e una migliore qualità di vita.
Un altro studio pubblicato nella rivista scientifica Cerebral Cortex ha riscontrato un legame tra lo yoga e lo sviluppo della materia grigia nel lobo dell’insula. Una maggiore quantità di materia grigia nel lobo dell’insula rafforza la tolleranza al dolore.
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