7
Pratiche di
Hatha yoga
Asana (posizioni) guidate passo passo, con dolcezza.
Percorso Namastè
Un piccolo spazio di luce, ogni giorno, per tornare a sentirti.
Yoga, meditazione ed emozioni per riequilibrare i 7 chakra principali. Lo segui da casa, nel tempo che hai, ed è tuo per sempre.
La promo arriva il 22 ottobre alle 8:00. Aggiungi un promemoria al tuo calendario.
Qui, la foto di Alice sul tappetinoLuce naturale, un’atmosfera calda e autentica
Ti riconosci in qualcuna di queste frasi?
·Le emozioni arrivano e non sai come starci dentro e lasciarle andare.
·Vorresti una pratica costante, ma tra lavoro, casa e famiglia il tempo per te salta sempre per primo.
·Il corpo ti parla con tensioni e piccoli malesseri, e tu non sai ancora ascoltarlo.
Ciò che passa dalla mente ha bisogno
di passare anche dal corpo.
Cosa ricevi
Un viaggio in 7 tappe,
una per ogni chakra.
Ogni tappa unisce corpo, respiro ed emozioni. Pratiche semplici e adattabili, anche se non hai mai fatto yoga.
Pratiche di
7
Meditazioni
guidate
Per sederti con te stessa e ascoltarti.
14
Esercizi sensoriali
e di scrittura
Per portare consapevolezza nella vita di ogni giorno.
7
Audio per il
bambino interiore
Da ascoltare in ogni momento, ovunque tu sia.
Tuo per semprePratiche adattabili al tuo tempoAdatto anche ai principianti
Uno spazio per incontrare
la tua bambina interiore.
In regalo dal 22 al 31 ottobre
Incontra la tua bambina interiore.
Una lezione video in cui ti guido con la mia voce, passo passo, fino al contatto con lei. Per conoscerla, dirle ciò che ha sempre avuto bisogno di sentirsi dire e iniziare a pacificare i conflitti interni.
- Mi vedi, non solo mi senti. A differenza degli audio di Namastè, qui siamo insieme anche con lo sguardo.
- Ascolti anche il corpo. Ti accompagno a notare come reagisce, momento dopo momento.
- Emerge ciò che c’è. Nessuna emozione imposta: lo spazio è libero.
- Puoi farlo da subito. Non serve esperienza: ti basta ascoltare la mia voce.
Cosa dice chi ha già fatto il viaggio
Quei 10 minuti di meditazione o 15 minuti di pratica mi cambiano la giornata. Anche come mamma mi sento più calma e forte.Alessia, mamma di un bimbo di 4 mesi
Mai prima d’ora ero riuscita a instaurare una pratica costante, efficace e duratura per me.Dopo 5 mesi di Namastè
Se ho solo 10 minuti, posso dedicarmeli sul tappetino invece che saltare quell’appuntamento con me stessa.Francesca
È per te se…
- vuoi entrare nello yoga con dolcezza, senza fretta
- cerchi un appuntamento con te che regga anche nelle giornate piene
- senti il bisogno di accogliere le tue emozioni, non di zittirle
Non fa per te se…
- cerchi un allenamento intenso o di performance
- vuoi risultati senza fermarti ad ascoltare
- hai bisogno di un percorso individuale: per quello c’è Anima e corpo
Una promo in arrivo il 22 ottobre
Percorso Namastè
- 7 pratiche, 7 meditazioni, 14 esercizi, 7 audio
- Accesso per sempre
- In regalo: lezione video sul bambino interiore
365 €Un piccolo spazio per te, da ritrovare ogni giorno.
Acquista NamastèLa promo sarà disponibile dal 22 ottobre alle 8:00.
Qui, il ritratto di Alice
Ciao, sono Alice.
Maestra di Hatha yoga e mental coach, persona ad alta sensibilità, con 10 anni di esperienza nelle discipline olistiche. Ho imparato sulla mia pelle quanto le emozioni non ascoltate passino dal corpo.
Namastè è il percorso che avrei voluto avere io: semplice, dolce, sempre a portata di mano.
Domande frequenti
Non ho mai fatto yoga. Posso iniziare?
Sì. Namastè ti accompagna nell’Hatha yoga con dolcezza, con pratiche semplici e adattabili.
Quanto tempo mi serve ogni giorno?
Quello che hai. Puoi scegliere quanto far durare la pratica in base al tempo e allo stato d’animo del giorno, stando meno nelle posizioni.
Per quanto tempo resta mio?
Per sempre. Puoi ripetere il viaggio ogni volta che ne senti il bisogno.
Come ricevo la lezione in regalo?
La lezione video è inclusa nell’offerta dal 22 al 31 ottobre. La modalità di consegna sarà indicata nella versione definitiva della pagina.
La tua luce è già lì.
Namastè ti aiuta a ritrovarla.
Dal 22 ottobre una promo speciale per il tuo percorso Namastè, con la lezione sul bambino interiore in regalo.
Inizia il tuo percorso